健康上網百科 > 健康上網身心保健 馬上按讚加入健康上網每一天 粉絲團 健康上網身心保健 健康上網身心保健 2016-11-28 3C族健康操 3C族小心腰酸背痛，肩頸痠痛，腕隧道症候群等找上你，復健科醫師推薦給您簡單的健康操，釋放身體的壓力! 健康上網身心保健 健康上網身心保健 2016-11-28 低頭族SOS 小心頸椎病變找上你！ 研究顯示電腦族過半有肩頸痠痛的問題，3C高度使用者不能忽略的健康消息，必須從日常生活的保健做起，應改變不良姿勢來保護頸椎。 健康上網身心保健 健康上網身心保健 2016-11-14 3C智慧文明病 很多學齡前的幼兒假性近視，甚至到高中生就得到黃斑部病變，都是長期受3C藍光刺激導致，建議在使用3C用品時應要注意周邊光線，不要一直過度用眼，超過30分鐘就該休息。 健康上網身心保健 健康上網身心保健 2016-11-14 3C產品正確使用 避免病痛上身 現代人長期使用了3C產品之後，常有身體肩頸或腰部的症狀，尤其是缺乏運動習慣的人，容易產生肌筋膜疼痛症，長期肌肉緊繃的拉扯力量會造成脊椎長骨刺，甚至脊椎承受壓力過大而造成椎間盤軟骨突出。 健康上網身心保健 健康上網身心保健 2016-11-14 低頭族注意！ 隱形疾病正上你身 現代人黏手機的程度，無時無刻都要玩網路玩得無法自拔，導致網路沉迷外，有些疾病也不知不覺正侵襲著低頭族們。
